Hitta rätt stöd
Här hittar du vägar vidare om du är orolig för ditt eget eller någon annans psykiska mående.
Kännefter bedriver inte vård, gör inga medicinska bedömningar och ställer inga diagnoser. Informationen är generell och ersätter inte råd eller bedömning från vårdpersonal.
Välj det alternativ som bäst passar din situation. Länkarna leder vidare till ansvariga myndigheter, vårdgivare och stödorganisationer där du hittar aktuell information och kontaktvägar.
Behöver du hjälp omedelbart?
Ring 112 om du eller någon annan befinner sig i en nödsituation och behöver omedelbar hjälp.
Om du har tankar eller planer på att skada dig själv, ta ditt liv eller skada någon annan ska du söka direkt på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
Vad behöver du hjälp med?
Jag mår dåligt och vill söka vård
Om ditt mående påverkar vardagen eller inte går över kan du kontakta en vårdcentral. Där kan du få hjälp och vid behov bli hänvisad vidare.
Jag behöver någon att prata med
Du som är över 18 år kan få professionellt och anonymt samtalsstöd hos Hjälplinjen. Stödet finns för hela livet oavsett eget mående och oro för närstående.
Jag har självmordstankar
Självmordstankar ska tas på allvar. Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården. Om det är bråttom ska du följa omhändertagningen i akutrutan ovan.
Gå till Hjälplinjen
Jag är orolig för någon annan
Ta kontakt, visa att du bryr dig och lyssna. Du kan uppmuntra personen att söka hjälp och själv kontakta 1177 för råd om er vård kan behövas.
Jag utsätts för våld, hot eller kontroll
Om du utsätts för våld, hot eller kontroll kan du söka stöd även om du är osäker på om det du varit med om räknas som våld. Vid akut fara ska du följa hänvisningen i akutrutan ovan.
Jag behöver hjälp med ätstörning eller självskada
Det finns hjälp att få vid både ätstörningar och självskadebeteende. Hos 1177 kan du läsa om när och var du kan söka vård och vilket stöd som finns.
Jag behöver stöd kring alkohol, droger eller spel
Om alkohol, droger, spel om pengar eller datorspel påverkar ditt mående eller din vardag kan du läsa mer om vilket stöd som finns.
Vad behöver du hjälp med?
Jag mår dåligt och vill söka vård
Om ditt mående påverkar vardagen eller inte går över kan du kontakta en vårdcentral. Där kan du få hjälp och vid behov bli hänvisad vidare.
Jag behöver någon att prata med
Du som är över 18 år kan få professionellt och anonymt samtalsstöd hos Hjälplinjen. Stödet finns för hela livet oavsett eget mående och oro för närstående.
Jag har självmordstankar
Självmordstankar ska tas på allvar. Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården. Om det är bråttom ska du följa omhändertagningen i akutrutan ovan.
Gå till Hjälplinjen
Jag är orolig för någon annan
Ta kontakt, visa att du bryr dig och lyssna. Du kan uppmuntra personen att söka hjälp och själv kontakta 1177 för råd om er vård kan behövas.
Jag utsätts för våld, hot eller kontroll
Om du utsätts för våld, hot eller kontroll kan du söka stöd även om du är osäker på om det du varit med om räknas som våld. Vid akut fara ska du följa hänvisningen i akutrutan ovan.
Jag behöver hjälp med ätstörning eller självskada
Det finns hjälp att få vid både ätstörningar och självskadebeteende. Hos 1177 kan du läsa om när och var du kan söka vård och vilket stöd som finns.
Jag behöver stöd kring alkohol, droger eller spel
Om alkohol, droger, spel om pengar eller datorspel påverkar ditt mående eller din vardag kan du läsa mer om vilket stöd som finns.
Hjälp för olika grupper
Barn och unga under 18 år
Du som är under 18 år kan själv söka stöd och vård. På 1177 hittar du vårdvägar för barn och unga, och hos Bris kan du prata anonymt med en kurator.
Jag är vuxen och orolig för ett barn
Du som är orolig för ett barn kan läsa om möjliga vårdvägar på 1177. Hos Bris kan vuxna få anonymt stöd och råd om barn.
Jag är äldre och vill prata med någon
Du som är äldre och vill prata med någon kan vända dig till Äldrelinjen för anonymt medmänskligt samtalsstöd från en volontär.
Jag studerar vid universitet eller högskola
Du som studerar vid ett universitet eller en högskola kan vända dig till studenthälsan som är kopplad till din lärosäte.
Jag är arbetstagare
Om ditt mående påverkas av arbetet kan du prata med din arbetsgivare eller en skyddsombud om arbetsmiljön och vilket stöd som finns.
Hjälp för olika grupper
Barn och unga under 18 år
Du som är under 18 år kan själv söka stöd och vård. På 1177 hittar du vårdvägar för barn och unga, och hos Bris kan du prata anonymt med en kurator.
Jag är vuxen och orolig för ett barn
Du som är orolig för ett barn kan läsa om möjliga vårdvägar på 1177. Hos Bris kan vuxna få anonymt stöd och råd om barn.
Jag är äldre och vill prata med någon
Du som är äldre och vill prata med någon kan vända dig till Äldrelinjen för anonymt medmänskligt samtalsstöd från en volontär.
Jag studerar vid universitet eller högskola
Du som studerar vid ett universitet eller en högskola kan vända dig till studenthälsan som är kopplad till din lärosäte.
Jag är arbetstagare
Om ditt mående påverkas av arbetet kan du prata med din arbetsgivare eller en skyddsombud om arbetsmiljön och vilket stöd som finns.
Om informationen på sidan
Informationen på sidan är generell och hjälper dig att hitta vidare till rätt stöd. Kännefter ansvarar inte för innehållet på externa webbplatser. Information och kontaktvägar hos de aktörer vi länkar till kan förändras.
Om informationen på sidan
Informationen på sidan är generell och hjälper dig att hitta vidare till rätt stöd. Kännefter ansvarar inte för innehållet på externa webbplatser. Information och kontaktvägar hos de aktörer vi länkar till kan förändras.